Category Archives: Benefits of Coffee

The benefit of coffee

Manfaat Kopi Pahit Tanpa Gula

Para ahli menyarankan, kopi sebaiknya dikonsumsi *tanpa gula*dua kali sehari. *Satu cangkir di pagi hari setelah sarapan dan saat siang setelah makan*.

*Kopi hitam tanpa gula* akan sangat memberikan manfaat bagi tubuh, *juga baik diminum untuk penderita diabetes* Hal ini lantaran setiap cangkir kopi hitam mengandung sekitar 60 persen nutrisi, 20 persen vitamin, 10 persen kalori dan 10 persen mineral.

*Berikut ini manfaat meminum kopi tanpa gula bagi kesehatan tubuh:*

1. Kopi hitam *dapat meningkatkan *daya ingat*.

2. Kopi hitam *membantu otak tetap aktif, secara bersamaan juga membantu mengaktifkan saraf dan mencegah dimensia dini*.

3. Kopi bisa *meningkatkan kecerdasan.* Kafein merupakan simultan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan mood, energi dan fungsi kognitif seseorang. Ini akan *membuat pria maupun wanita menjadi semakin cerdas.*

4. Kopi dan kukusan tempe atau dibacam akan membantu *membersihkan “isi perut”*. Meminum kopi seringkali membuat Anda kerap buang air kecil shg menolong menghindari kanker prostat.

5. Mengkonsumsi kopi hitam akan *membuat racun dan bakteri dalam tubuh yang ada di perut keluar bersama urine. Detox ini alami.
6 . Membantu menurunkan berat badan. Salah satu manfaat dari kopi hitam ,adalah membantu menurunkan berat badan dengan cepat karena dapat membakar lemak*.

7. Minuman ini juga dinilai dapat *meningkatkan metabolisme tubuh, 50 persen lebih baik daripada melakukan senam*.

8. *Mengatasi penyakit jantung*. Minum kopi hitam tanpa gula juga bermanfaat bagi jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh sehingga *menurunkan risiko penyakit kardiovaskular*.

9. Kopi sebagai antioksidan. Satu cangkir kopi mengandung vitamin B2, B3 dan B5 serta mangan, magnesium dan kalium*

10. *Mengurangi risiko diabetes. Kopi hitam ternyata mampu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.*

11. *Mencegah kanker. Katakan selamat tinggal pada kanker dengan meminum kopi hitam tanpa gula*. Minuman ini mengandung *sifat antikanker yang juga membantu menurunkan risiko kanker hati*.

12. Kopi merupakan ramuan *panjang umur yang baik*.

13. Kopi yang diminum *tanpa gula akan membantu menjaga pikiran dan tubuh*.

14. Minum kopi hitam dua kali sehari *dapat mencegah penyakit Parkinson, karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh*.

15. *Kopi yang diminum dapat meningkatkan mood sehingga menjadi “obat” terbaik untuk melawan depresi*.

Catatan :

Sebaiknya segera STOP minum KOPI *3in1 merek apapun karena tidak baik buat kesehatan*.

Semoga info ini benar & bermanfaat…..

Manfaat Kopi untuk RETINA mata

http://www.ahlinyapenyakitmata.web.id/manfaat-minum-kopi-untuk-mata/

10 Ways Coffee Can Be Good For Your Health By Phil Mutz

10 Ways Coffee Can Be Good For Your Health By Phil Mutz

 

What could be better than kicking off the day with a delicious, fresh-brewed cup of joe?

According to Gallup’s polling, “Sixty-four percent of U.S. adults report drinking at least one cup of coffee on an average day.” Even more than that? “A quarter say they’re addicted.”

This high number of coffee drinkers may not come as a surprise. But it might be surprising to hear that drinking coffee can actually be beneficial to your health!

As with anything, moderation is key, and there is definitely such a thing as drinking too much coffee. However, those who enjoy coffee in healthy quantities can rest assured that they are actually doing something good for their bodies.

Some of these health benefits truly shocked me — who knew that coffee could be helpful in fighting type 2 diabetes or even certain types of cancer?

Scroll through this exclusive list below to see five ways you can use coffee to fight off some truly serious health conditions and five ways you can use it to benefit your day-to-day health.

Are you a coffee drinker? Does this affect the way you think about coffee? Let us know in the comments!
5 Health Conditions Coffee Keeps At Bay
Condition #1: Liver Cirrhosis
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
While coffee is not meant as a cure for liver cirrhosis or a way to counteract the overconsumption of alcohol, it can have positive effects on the liver and keep this terrible condition at bay.

According to CNN, “Drinking just two more cups of coffee every day may lower the risk of developing the liver condition by 44 percent.”

So for those worried about their livers, a cup of coffee instead of a drink of alcohol may be just what the doctor ordered!

Condition #2: Type 2 Diabetes
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
Diabetes is a serious condition that should always be addressed with the help of medical professionals. However, coffee may be one small way of preventing type 2 diabetes.

In fact, WebMD writes, “Several studies have found that coffee drinkers — especially those who drink a lot of coffee — have a lower risk of diabetes than do other people.”

And while some have said that caffeine is the key ingredient in battling diabetes, studies have shown that it is not caffeine, but coffee specifically that creates the positive effect.

Condition #3: Heart Disease
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
While the effects of caffeine on the heart are still being studied, and while you should always listen to your doctor when it comes to heart health, coffee may actually be helpful in staving off deadly heart disease.

In a Tech Times article entitled “Drinking Coffee Everyday Linked To Reduced Death Risk From Heart Disease,” they discuss a study in which researchers wrote, “Regular consumption of coffee was inversely associated with risk of… mortality due to CVD [cardiovascular disease].”

So those concerned about heart health just might want to turn to that extra cup of coffee.
Condition #4: Cancer
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
While studies are still ongoing, many have shown that coffee contains plenty of antioxidants that can be helpful in the fight against cancer.

In fact, the American Institute for Cancer Research writes, “Research has shown that certain foods — like coffee — can help fight cancer.”

Obviously, coffee should never be used as any kind of “cure.” However, those who drink coffee regularly may gain the added side effect of keeping certain types of cancer away.

Condition #5: Parkinson’s And Alzheimer’s
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
In addition to boosting normal brain power, coffee is said to also be helpful in potentially preventing Alzheimer’s disease and fighting symptoms of Parkinson’s disease.

According to CBS News, “New research shows drinking about three cups of coffee each day might stave off Alzheimer’s for older adults experiencing memory declines.”

They also report, “New research finds a daily caffeine boost may ease symptoms of Parkinson’s disease in sufferers.”

These studies may be very good news for those at risk of either disease!

5 Health Benefits Of Coffee
Benefit #1: Eliminates Fat
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
The caffeine in coffee can actually be beneficial when it comes to weight loss, as it can increase metabolism, help with workouts, and suppress your appetite for unhealthy foods.

Dietitian Kathy Taylor tells fitness expert Jillian Michaels, “Some studies have shown that drinking coffee with caffeine may slightly increase weight loss or in actually prevent weight gain.”

However, one important thing to remember is that milk and sugar can actually create fat, so coffee needs to be served black in order to reap this benefit.
Benefit #2: Improves Brain Power
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
Recent studies have shown that coffee may actually help improve your critical thinking skills and your memory.

Harvard Medical School writes, “The caffeine in coffee might offer not just a momentary mental boost, but also longer-term effects on thinking skills.”

However, they also write that similarly to burning fat, “adding lots of sugar or cream, or getting caffeine via sugar-sweetened soda, may counter any benefits.”

Benefit #3: Lowers Pain Levels
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
For those suffering from chronic pain, coffee might be able to have a positive overall effect.

According to Reader’s Digest, coffee is an anti-inflammatory food that can help provide pain relief throughout the body.

They write, “One cup of black coffee can provide relief from headaches and provide more antioxidants than a serving of berries.”

Benefit #4: Boosts Adrenaline
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
The caffeine in coffee may actually be having a positive effect on your adrenal system, which helps in staying active and physically fit.

Nutrition researcher Kris Gunnars writes, “Caffeine can increase adrenaline levels… It also leads to significant improvements in physical performance.”

Benefit #5: Aids Digestion
health benefits of coffee
Maya Borenstein for LittleThings
Most coffee drinkers know that a cup or two a day can help them to stay “regular.”

And while drinking too much coffee can lead to heartburn or possible dehydration, consuming coffee in moderation can have a healthy impact on your digestive system.

According to Livestrong, “Coffee can be beneficial for digestion, as it relieves constipation and minimizes sugar absorption.”
Being aware of what you put in your body is extremely important to maintaining your overall health. And with so many potential health benefits coming from coffee, it may be time to start including a cup or two in your diet!

As with everything, make sure to check with your doctor to see if coffee might be able to have a positive effect on your health.

Are you a coffee drinker? Have you experienced any of these positive effects before? Let us know in the comments.

Please SHARE this important health information with coffee drinkers and non-coffee drinkers alike!

Roasted coffee should be treated as living food

95% of roasted coffee in the world is old, still and death, roasted coffee should be treated as fresh living food and
looses the vitality and dies by a week.

 

Asher Yaron

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

After several trips to Bali, Asher Yaron finally decided to move there and follow his desire to create a local, organic,

sustainable business.

With Balinese coffee farmer friend I Nyoman Wirata, Asher created F.R.E.A.K., that is, “Fresh Roasted Enak (delicious in
Indonesian) Arabica from Kintamani,” which is involved in all aspects of the coffee business “from the cherry to the cup.”
Asher also has plans to use pure spring water from Kintamani to further improve the flavor of their coffee and return a
percentage of the profits to community projects in the Kintamani region. Asher’s upcoming venture: Coffee University.

In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to
share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and
connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED
event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.

 
Klik here! Asher Yaron Blog

Klik here! What you didn’t know about coffee: Asher Yaron at TEDxUbud

 

Orang Sukses Rutin Minum Kopi Pekat

Sumber: http://food.detik.com/read/2012/11/08/165919/2086312/297/orang-sukses-rutin-minum-kopi-pekat by Fitria Rahmadianti – detikFood

Orang Sukses Rutin Minum Kopi Pekat

Foto: Thinkstock

Jakarta – Bagi sebagian orang, secangkir kopi pekat di pagi hari merupakan kewajiban yang tak boleh ditinggalkan. Pasalnya, jika seharian tak minum kopi, rasanya gairah kerja menurun. Bersyukurlah Anda yang berkebiasaan demikian, karena orang-orang sukses juga tak bisa lepas dari kopi.

Nespresso, merek mesin espresso buatan Nestle, membuat survei tentang kebiasaan minum kopi para profesional di Inggris. Sebanyak 2.000 partisipan diminta memberi peringkat ambisi mereka, mulai angka 1 yang paling rendah hingga angka 5 yang paling tinggi.

Mereka juga diminta mencocokkan deskripsi pekerjaan mereka dengan 13 pilihan profesi, mulai dari managing director sampai peran pendukung (office boy atau satpam). Peneliti mengelompokkan mereka ke dalam kategori top management, senior management, middle management, junior level, dan pekerja non kantoran. Tujuannya adalah untuk mengetahui siapa yang berpenghasilan paling tinggi.

Dari sini, terlihat bahwa orang-orang dengan skor ambisi 4-5 meminum kopi 1,5 kali lebih banyak dibanding mereka yang skor ambisinya rendah. Sebanyak 78% orang yang berpendapatan tinggi mengaku kopi sangat diperlukan untuk membuat mereka produktif sepanjang hari.

Berdasarkan berita yang dilansir Huffington Post Inggris (10/07/12), orang-orang sukses ini lebih suka kopi pekat. Sebanyak dua pertiga orang di posisi top management dan tiga perempat dari pekerja ambisius lebih menggemari espresso atau macchiato. Sementara itu, mereka yang kurang ambisius memilih latte susu dan cappuccino dengan taburan cokelat.

Dibanding teh, 77% manajer top dan senior lebih suka kopi daripada teh untuk menyemangati mereka sepanjang hari. Mungkin salah satu alasannya adalah karena 45% peserta menganggap kopi memiliki status sosial lebih tinggi dibanding teh.

(fit/odi)

 

5 Reasons to Order Another Latte!

FROM: http://www.oprah.com/blogs/How-Your-Lattes-Affect-Your-Health

Photo: Thinkstock I once tried to give up coffee for one week–just one measly week. It was unbearable, and the withdrawal headaches weren’t even the worst of it (although they were pretty awful). I didn’t know what to do with my hands when I wasn’t typing. I missed my daily 4 p.m. coffee breaks with my friend and the rush of caffeine that kicked my brain into gear. During that time, coffee seemed to haunt me: everyone I passed was clutching a cup, the smell of roasting beans wafted out of coffee shops and delis, and I even detected it on my coworkers’ breath. I caved and had a cup of after three days, and it tasted like sweet relief.

While the ubiquity of coffee may have seemed like a symptom of my caffeine-free fever dream, statistics prove that Americans really do drink a lot of it. More than half of all adults–107 million people–drink coffee daily. The average worker spends more than $20 a week on the stuff, according to a recent survey by the web site Consumerist. Our national dependence on the bitter brown fuel may explain the rash of studies within the past year on the health benefits of coffee. The good news for those like me who have a hard time kicking the habit: we don’t have to. Here’s the very latest on how coffee affects us:

It may help thwart one of our country’s fastest-growing health problems. Past research has shown that those who drink four or more cups of coffee a day–without cream or sugar, of course–have a 50 percent lower risk of developing Type 2 diabetes, which is the most common form of this disease. Last month, researchers in China concluded that it had something to do with protective benefits of compounds in the beans that inhibit a protein linked to diabetes (however, their studies were only done on cells, not people).

It’s been linked to a lower risk of endometrial cancer. Last November, researchers at Harvard University concluded that drinking more than four cups of coffee a day was linked with a 25 percent reduced risk for endometrial cancer, and drinking two to three cups a day was linked with a 7 percent reduced risk. A similar link was seen in decaf, which is reassuring for anyone trying to cut back to address sleep problems or other issues.

It could significantly lower the risk of a type of breast cancer. A study published last May in the journal Breast Cancer Research showed that Swedish women who drank about five cups a day (which is standard in Sweden, as Stieg Larsson fans know) had significantly lower risks than non-coffee drinkers for a specific type of tumor called ER-negative.

It can make you more excited about working out. Marathoners and other endurance athletes have long appreciated the effect of a pre-workout cup of Americano. But a small British study that came out last November found that those athletes who chugged a caffeinated drink put more effort into their training session, and after they finished, were more pumped up to do the whole thing again. Maybe that’s why coffee is currently “the most popular drug in sports.”

It perks us up–over the long run, too. This is the best news yet. In a big, widely-reported study that first appeared last September in the Archives of Internal Medicine, coffee was linked to lower risks of depression in women. Those who drank two to three cups a day had a 15 percent decrease in relative risks for depression compared to those who rarely drank it (four or more cups per day had a 20 percent decrease in risk).

Topics: Health
As a reminder, always consult your doctor for medical advice and treatment before starting any program.

Kopi kaya antioksidan, perlu dikonsumsi tiap hari

Sumber: http://kosmo.vivanews.com/news/read/219344-antioksidan-dalam-secangkir-kopi

Antioksidan dalam Secangkir Kopi
Kafein merupakan sumber antioksidan yang bisa Anda konsumsi setiap hari.
SENIN, 9 MEI 2011, 18:04 WIB Mutia Nugraheni

Secangkir kopi (inmagine)

VIVAnews – Bagi yang memiliki kebiasaan minum kopi siap hari, Anda akan mendapat asupan antioksidan tambahan. Penelitian yang dipublikasikan ACS’ The Journal of Physical Chemistry B menunjukkan, kopi kaya zat antioksidan.

Seperti dilansir dari sciencedaily.com, peneliti melakukan analisis mendalam untuk mengetahui bagaimana kafein pada teh, kopi, dan makanan lain melindungi tubuh dari risiko penyakit Alzheimer dan jantung pada level dasar.

Kedua peneliti, Annia Galano dan Jorge Rafael León-Carmona, mendeskripsikan bukti yang menunjukkan bahwa kopi merupakan salah satu sumber antioksidan yang bisa dikonsumsi setiap hari. Beberapa poin penelitian menunjukkan, kafein juga terkandung pada teh dan cokelat.
Tetapi, peneliti tidak menjelaskan detail tentang cara kerja kafein membersihkan radikal bebas dalam tubuh. Peneliti hanya berusaha melakukan perhitungan teoritis rinci tentang interaksi antara radikal bebas dan kafein.
Kesimpulan teoritis hanya menunjukkan, konsistensi hasil penelitian, baik yang dilakukan pada hewan maupun percobaan lainnya, bahwa kafein merupakan sumber antioksidan dalam kopi. (pie)
• VIVAnews

Kopi dan Prostat

kopi dan prostat

 

 

Kopi Sembuhkan Penyakit Maut

logo SUARA MERDEKA

Line
  Kamis, 31 Mei 2001 Internasional
Line

Kesehatan

Kopi Sembuhkan Banyak Penyakit Maut

LONDON – Anda suka minum kopi, namun takut efek yang ditimbulkan? Jangan khawatir. Lupakanlah kalau kopi membuat Anda sulit tidur, lekas marah atau meningkatkan tekanan darah Anda. Kopi justru sebenarnya baik untuk Anda.

Paling tidak itulah hasil studi seorang profesor yang mempelajari tentang kopi. ”Kami baru mulai memahami manfaat-manfaat kesehatan dari ratusan senyawa yang terkandung dalam kopi,” jelas Profesor Peter Martin, direktur Institut Studi Kopi (ICS) di Universitas Venderbilt, AS.

Martin menyatakan berkat kandungan senyawa kimianya, kopi memiliki manfaat kesehatan penting untuk mencegah bunuh diri, menyembuhkan sirosis hati, kanker jenis tertentu, asma, penyakit jantung dan Parkinson.

”Individu-individu yang tidak mengkonsumsi kopi memiliki tingkat insiden terserang penyakit-penyakit itu lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsinya secara tidak berlebihan (terbatas),” katanya, mengacu pada dosis dua sampai empat cangkir sehari.

Sebagian besar riset tentang kopi selama 20 tahun terakhir dikonsentrasikan pada kafein, unsur aktif utamanya.

Kafein merangsang sistem syaraf pusat dan telah lama digunakan dalam banyak obat-obatan untuk mengurangi rasa sakit, mengendalikan nafsu makan, agar tetap terjaga, mengurangi demam, asma dan ingatan yang berubah-ubah.

Pada sisi buruknya, tubuh bisa menjadi kecanduan kafein dan efek jangka pendeknya antara lain pola tidur terganggu, pikiran tidak tenang dan tekanan darah naik.

Kaya Antioksidan

Kini, hasil awal studi ICS baru menunjukkan kopi juga merupakan sumber yang kaya antioksidan, yang mengurangi dampak substansi merugikan pada tubuh dan bisa membantu memerangi banyak penyakit.

Oksigen bergabung dengan bahan-bahan kimia lain untuk membentuk partikel-partikel yang disebut radikal bebas, yang merusak sel-sel dan jaringan tubuh.

Radikal-radikal bebas mungkin merupakan penyebab utama penyakit jantung, kanker, katarak dan menurunnya kekebalan tubuh dan sistem syaraf.

”Antioksidan dikenal bisa melindungi terhadap tekanan oksidatif dengan membersihkan radikal-radikal bebas yang merusak,” kata Pusat Informasi Ilmu Pengetahuan Kopi (CoSIC) yang bermarkas di Inggris dalam pernyataan.

Hasil dari studi ICS menunjukkan kopi mengandung tingkat oksidan empat kali lebih besar dibandingkan yang ada pada teh – sumber kaya lainnya, jelas Dr Euan Paul, penasihat ilmiah CoSIC.

”Prospek bahwa kopi bisa mengurangi risiko kematian dari penyakit jantung adalah penting dan awal yang menggembirakan bagi studi lebih lanjut,” tambah Martin dari ICS.

Langkah-langkah besar telah dilakukan oleh para peneliti dalam memahami hubungan antara radikal bebas dan penyakit pada manusia.

Nutrisi Berperan

Tubuh kita memerangi dampak yang sangat merugikan dalam beberapa hari, termasuk sistem pertahanan enzim dan antioksidan.

”Nutrisi sangat berperan dalam memelihara pertahanan tubuh terhadap radikal bebas,” jelas CoSIC.

Beberapa antioksidan yang paling banyak dikenal adalah vitamin E, vitamin C dan carotenoid yang ditemukan dalam makanan seperti buncis, anggur merah, rosemary dan spesies lain, jeruk dan buah-buahan lain, bawang putih dan minyak zaitun.

Selain itu, kopi sangan meningkatkan efek antioksidannya dan kopi tanpa kafein tidak menghancurkan maupun menguranginya.

”Sangan (digoreng tanpa minyak) menyempurnakan senyawa, sehingga membuat kopi menjadi salah satu mekanisme pengiriman paling efektif bagi antioksidan,” tambah Martin.

Studi tersebut masih dalam taraf awal dan eksperimen-eksperimen pada tahap ”in vitro” atau tabung reaksi. ICS memulai ujicobanya ”in vivo”, yang berarti efek-efeknya akan diuji pada sel-sel, kebudayaan, binatang, kesehatan manusia dan akhirnya manusia yang berpenyakit.

”terlalu dini untuk berbicara tentang in vivo secara resmi, namun hasilnya sangat menggembirakan,” jelas Martin.

Menggunakan kopi untuk tujuan medis bukan hal baru, suntikan urus-urus (pada usus) kopi dilakukan selama lebih dari satu abad untuk tujuan menghilangkan racun.

Suntikan Urus-urus Kopi

Kopi bahkan digunakan sebagai pilihan obat atau cara lain yang menyebabkan tahan sakit bagi tentara Jerman selama Perang Dunia Pertama karena mereka tidak bisa mengimpor penghilang rasa sakit lainnya.

Suntikan urus-urus kopi mengangkat toksin dari hati dan bis membantu mengurangi rasa sakit pada pasien kanker, saat obat-obat lain tidak mampu.

Max Gerson, dokter kelahiran Jerman, memperkenalkan penggunaan klinis suntikan urus-urus kopi di Eropa sebagai bagian dari terapi kanker mulai 1930, namun kemudian pindah ke AS, tempat pengobatan semacam itu masih dilanjutkan oleh keluarganya.

Dia menggunakan kopi untuk menyebuhkan penyakit tubercolusis yang diderita istri peraih Nobel Albert Schweitzer ketika pengobatan konvensional gagal, sebelum memanfaatkannya untuk penyakit lain seperti kanker, jantung, gagal ginjal dan diabetes.

Putri Gerson, Charlotte kini 79 tahun, menggunakan terapi tersebut selama hidupnya. ”Ibu saya memiliki tenaga tiga orang berusia 25 tahun,” kata cucu Gerson, Howard Straus kepada Reuters. ”Dia sendiri juga terserang tuberculosis ketika berusia 12 tahun di Wina.”(rtr-niek-46)


Berita Utama | Semarang | Sala | Jawa Tengah | Budaya | Olahraga
Internasional | Wacana | Ekonomi | Fokus | English | Menu Utama


Copyright© 1996 SUARA MERDEKA

Manfaat kopi

Sumber http://kedaikopi.info/2015/

Kopi, minuman favorit di dunia ternyata memberi banyak sekali manfaat untuk tubuh. Apa saja kah itu?

1. Diabetes
Menurut Para peneliti di Harvard, mengkonsumsi enam cangkir kopi atau lebih setiap harinya dapat mengurangi resiko Diabetes. 54% bagi pria, dan 30% bagi wanita.

Penelitian lainnya yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan konsumsi empat cangkir atau lebih per harinya pada lansia memiliki resiko DIabetes tipe 2 lebih rendah dibandingkan dengan yang jarang mengkonsumsi kopi.

Karena selain mengandung kafein, kopi juga mengandung antioksidan, dan mineral yang meningkatkan sensitifitas insulin dan metabolisme glukosa.

 

2. Kanker Kolon, HCC, dan Sirosis Hati
Dua cangkir kopi sehari dapat menurunkan resiko kanker kolon sebanyak 25%, dan sirosis hati sebesar 80%. Antoksidan yang terkandung di dalam kopi dapat membantu melindungi sel dari radikal bebas yang seringkali dikaitkan dengan kanker dan kelainan otak degeneratif.

Dr. Francesca Bravi dari Italia menemukan bahwa peminum kopi menikmati 41% pengurangan resiko HCC (Hepatocellular Carcinoma) atau kanker hati, dibanding dengan mereka yang tidak pernah mengkonsumsi kopi.

3. Batu empedu
Kopi meningkatkan aliran empedu dan mencegah kristalisasi empedu. Dua cangkir satu hari dapat mengurangi resiko batu empedu sebesar 50%.

4. Jantung
Kopi juga dapat melindungi peminumnya dari serangan jantung. Penelitian yang dilakukan di Harvard menunjukkan wanita yang mengkonsumsi 5 cangkir atau lebih setiap minggunya mampu mengalami penurunan resiko serangan jantung sebesar 32% dibandingkan dengan wanita yang mengkonsumsi kurang dari 4 cangkir setiap minggunya.

5. Perokok

Kopi juga dapat mengurangi efek negatif rokok dan alkohol.

6. Sakit kepala
Satu dosis obat penawar sakit megandung 120 miligram kafein, sama seperti jumlah yang ditemukan dalam secangkir kopi. Kafein ditambahkan pada obat penawar sakit karena bisa meningkatkan penyerapan dalam peningkatan efek penghilang sakit. Kafein juga membatasi pembesaran pembuluh darah ke kepala, yang dapat menyebabkan migran.

7. Gigi rusak
Komponen yang memberi kopi aroma dan rasa pahit, yaitu Trigonelline, diakui para peneliti Italia memiliki zat anti bakeri dan anti lekat yang menceah gigi berlubang.

8. Stamina tubuh
Kafein memberi signal pada otak dan sistem syaraf untuk melakukan hal-hal secara berbeda. Penelitian menunjukkan dua cangkir kopi sanggup membangun stamina tubuh.

9. Kantuk
Anda dapat mengkonsumsi kopi untuk meningkatkan kewaspadaan tanpa membuat Anda kesulitan tidur setelahnya. Namun ada pula sebagian orang yang lebih bereaksi pada tidur sejenak dibandingkan dengan minum kopi.

10. Konstipasi
Kopi cenderung mempercepat proses pengosongan perut sehingga masalah sembelit dapat teratasi.

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat, kopi dikenal dapat meningkatkan kegelisahan. Dosis konsumsi yang terlalu banyak tidak bisa diterima semua orang. Selain itu, tingkat keasaman kopi yang tinggi dapat merangsang pengeluaran asam lambung berlebih.

Jadi, sejenak beristirahatlah dan menikmati beberapa menit istirahat dengan ditemani secangkir kopi…

 

Sumber: Healthtoday